“薏米红豆水”并非人人合适祛湿健脾还要留意这些

“薏米红豆水”并非人人合适祛湿健脾还要留意这些
有人说喝薏米红豆水最有用,这种做法可行吗?让咱们一起来了解一下。薏米红豆水的确有必定的祛湿效果,但这个食疗方只适用于体内有湿热的人。上海中医药大学隶属岳阳医院晚年科副主任医师谢吟灵在承受《新民晚报》采访时介绍,中医考究辨证施治,无论是健脾利湿仍是清热祛湿,都要看每个人的体质、症状,针对病因及类型进行医治或许调度。《中国妇女报》则进一步给出详细解说,《黄帝内经》记载“寒者热之”,阐明寒性疾病要用温热的方药医治。薏米祛湿虽好,但有必定寒性,红豆性平,整个方剂偏凉性。湿邪分湿热和寒湿,薏米红豆水只合适症状不严峻的湿热体质。喝了薏米红豆水把湿气压下去,如同症状减轻了,但却伤了脾。脾胃运化食物需求阳气,若寒湿体质的人常吃薏米,会损害阳气,反抗湿气的才能越来越弱。生薏米性凉,寒湿体质的人不宜服用。对此,《健康报》主张,咱们可以用炒薏米。将生薏米炒至微黄,去其寒性,健脾祛湿成效也更显着。别的,健脾祛湿还要在日常饮食上有所留意。《新民晚报》介绍,饮食原宜清淡,少油腻,少甜食,要以温食为主,不要太寒凉,一起牢记不宜过食生冷、油腻食物。除了饮食,湿气重的人也不应该忽视运动。南京市中医院肛肠科主任中医师丁曙晴在承受《生命时报》采访时主张,湿气重的人日常应多运动,越不爱运动,体内积累的湿气越多,时刻长了会导致五脏六腑遭到湿气侵袭,引发一系列疾病。坚持运动可有用加速血液循环和推陈出新,促进湿气排出,跑步、骑自行车、游水、打太极拳都是不错的运动方法。别的,不要长时刻待在湿润、阴冷的环境中,多出门晒晒太阳,不然外界的湿气很简单侵略、“驻守”在体内。本文由中国中医科学院中医门诊部副主任医师、国家中医药管理局中医文化学后备学科带头人、中医学博士、博士后宋歌进行科学性把关,其拿手范畴包含中医内科、中医妇科、中医儿科、亚健康状况调度等。

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